Калора

Дневник Питания – обновление версии

Алексей "Калора" — Thu, 02 Feb 2012 11:57:05 +0000

Уважаемые читатели и пользователи Калоры! Сегодня, после очень долгой паузы, сделано обновление программы Дневника Питания. Тем самым я начал выполнять свои обещания по улучшениям, данные вам аж полтора года назад. Новая версия фактически написана полностью заново, дабы облегчить добавление новых функций. Свой список Первая из добавленных в Дневник Питания функций – это возможность создавать свой собственный список продуктов. Такой список был, наверное, самым главным пожеланием, высказанным вами в комментариях и отзывах. Итак, теперь вы можете хранить в своем списке все, что вам угодно. И, по сути, можете прийти к тому, что вам вообще не придется обращаться к перечню категорий продуктов, так как в вашем списке будет все, что нужно.

Фастфуд

Алексей "Калора" — Fri, 14 Oct 2011 06:39:45 +0000

Предлагаю для обсуждения тему “быстрой еды”, так называемого фастфуда. По определению, фастфуд - это продукты питания, которыми можно быстро утолить голод, не затратив при этом много времени. Как все мы знаем, фастфуд - это продукты, абсолютно противопоказанная худеющим людям. Попробуем разобраться, что входит в понятие фастфуда. Какие ассоциации возникают, когда мы слышим слово “фастфуд”? Обычно в памяти встает собирательный образ из гамбургеров от Макдоналдса, шаурмы да пончиков из палатки, колы с шоколадными батончиками, чипсов, сухариков и так далее и тому подобное. В общем, вся та пища, которую можно купить и съесть на улице. Да, еще всевозможные быстрорастворимые супы и вермишели.

Как избежать возврата

София Гольдман — Wed, 04 May 2011 07:39:54 +0000

Самое трудное в жизни - это изменить устоявшиеся привычки, даже тогда, когда вы знаете, что именно в них корень ваших проблем. Поведение человека - не рубильник, который можно включить и выключить по желанию. Любые привычки меняются медленно, и на этом пути невозможно избежать множества ошибок.

Промах > Рецидив > Поражение

Единичная ошибка - это промах, и мы все просто обречены на промахи в процессе выработки новых привычек. Непрерывная цепь промахов или регулярное и многократное их повторение называется рецидивом.

Тяга к углеводам

София Гольдман — Wed, 10 Nov 2010 14:04:25 +0000

Некоторые углеводы, такие как рафинированый сахар и крахмал, могут вызывать сильное привыкание и способствовать повышению уровня инсулина, благодаря их свойству быстро увеличивать количество сахара и инсулина в крови. Особенно это характерно во время нашей вечерней трапезы, когда мы отрываемся по полной программе.

Это все проделки эндокринной системы. Дело в том, что днем нашим внутренним топливом являются углеводы. Чтобы сжигать их, наша труженица поджелудочная железа производит инсулин.

Цвет фруктов. Не только красота.

София Гольдман — Thu, 02 Sep 2010 06:41:06 +0000

Не забывайте про важные компоненты вашего рациона питания – растения, которые богаты сахаром, белками и жирами, необходимыми нам в качестве топлива. Кроме того, растения вырабатывают тысячи фитоэлементов, выполняющих множество функций, таких как регуляция роста растения, привлечение полезных бактерий и борьба с вредителями. Несмотря на то, что эти фитоэлементы производятся растениями для своих собственных "нужд", они оказывают сильное воздействие и на наш организм, выполняя функцию антиоксидантов в клетках тела и укрепляя наше здоровье.

На сколько худеть? Оптимальный вес.

София Гольдман — Thu, 02 Sep 2010 06:37:07 +0000

Определение оптимального (для вас!) веса имеет решающее значение. Оптимальный вес обеспечит вас таким количеством белка в мышцах и сердце, которого хватит, чтобы быть здоровым. Кроме того, оптимальный вес ГАРАНТИРУЕТ вам здоровую и красивую фигуру, полностью соответствующую вашим природным данным.

В то время как большинство женщин старается выглядеть миниатюрными, мужчины

Белки-Жиры-Углеводы ЕСТЬ!

Алексей "Калора" — Thu, 03 Jun 2010 12:51:14 +0000

Дорогие пользователи, у нас для Вас отличная новость! В Дневник добавлена возможность расчета белков, жиров и углеводов. Теперь Вы можете рассчитывать не только калорийность своего рациона, но и его баланс по БЖУ! Соответственно, появилась и новая таблица калорийности со значениями белков-жиров-углеводов в продуктах. Таблица взята от центра “Эмос” sunduk.ru. В ней около 1400 продуктов по [...]

Тестирование заканчивается!

Алексей "Калора" — Fri, 23 Apr 2010 08:52:49 +0000

Уважаемые пользователи Калоры!

Тестирование завершается, и с 1-го мая пользование Дневником Калорий становится платным. Но при этом все пользователи, зарегистрировавшие Дневники до этой даты получают месяц бесплатного доступа.

Как видите, в верхнем меню сайта появилась страница «Оплата» и на ней Вы можете увидеть цены. Способов оплаты пока только два – это WebMoney и Яндекс.Деньги, но в течении мая список будет дополнен другими возможностями в том числе оплатой с банковских карт.

ВНИМАНИЕ: в течении всего мая будет действовать скидка 50%!

Обсудим БЖУ?

Алексей "Калора" — Fri, 26 Mar 2010 10:24:03 +0000

Здравствуйте, уважаемые читатели и пользователи нашего сервиса! С начала работы “Дневника Калорий” минуло уже полгода! Народное тестирование принесло свои плоды – найдено и исправлено множество ошибок, собран приличный список пожеланий на будущее развитие. Огромное СПАСИБО всем, кто принимает участие, сообщает об ошибках и вносит предложения! Сегодня я хочу вынести на всеобщее обсуждение один очень важный [...]

Персонализация программы

София Гольдман — Mon, 15 Mar 2010 10:00:05 +0000

Персонализация программы. Защита от провоцирующих продуктов.

Персонализация – это всего лишь адаптация программы к вашему образу жизни, образу питания и привычкам, с целью получения САМОГО оптимального и БОЛЕЕ качественного результата. Это – ВТОРОЙ шаг к успеху вашего начинания.

Большинство диет что-то вам дает, но в то же время что-нибудь отнимает. Точно такую же тактику вы используете, чтобы отнять любимую игрушку у собаки. Забирая игрушку, вы соблазняете ее каким-нибудь лакомством.

Низкожировые диеты отнимают у вас жиры и дают взамен большое количество злаковых продуктов, бобовых, фруктов, ягод и овощей с ограниченным содержанием белков. Недостаток белка вызывает невыносимое чувство голода и приводит к неумеренному потреблению продуктов содержащих крахмал. Если Ваш организм способен «сжечь» все излишки – отлично. А если нет?