Skip to content

Правильное питание -
самый надежный способ похудеть!

Правильное питание гарантирует
естественное и безопасное снижение веса.

Но КАК отучить себя от ненужных калорий
и привыкнуть к здоровому питанию?

Дневник питания и подсчет калорий.
Результат уже на второй день!

Зарегистрируйте "Дневник питания"
Точный расчет блюд и учет каждой калории,
график снижения веса,
расчет белков-жиров-углеводов
и многое другое. И все это на одной странице!
Подпишитесь на бесплатный email-курс
о том, как похудеть с помощью дневника питания, прийти к правильному питанию и снижению веса.
Читайте наш блог на этой странице.
Статьи о здоровом питании, теории похудения, новости, объявления, обсуждения в комментариях, и многое другое.

Распределение рациона по приёмам пищи

8103_6673Уважаемые друзья!
Сегодня добавлена функция, которую давно ждали владельцы дневников. Теперь свой суточный рацион можно распределять по приёмам пищи.
Как известно, каждый приём должен составлять свой определённый процент в рационе всего дня и выходить за пределы этого ограничения не рекомендуется.

Устроена новая функция следующим образом. Когда Вы добавляете порцию продукта или блюда в свой рацион, Вы можете выбрать конкретный приём – завтрак, обед и т.д.  В разделе “Столовая”, можно выбрать любой из приёмов пищи и увидеть его продуктовый состав и процент от лимита Вашего рациона. Плюс к этому можно посмотреть общее процентное соотношение всех приёмов, где для каждого будет также указан тот же процент и значение “лишних” или “недостающих” процентов. Вобщем, пробуйте, и сами все сразу увидите!

Читать далее ‘Распределение рациона по приёмам пищи’ »

Две недели, полет нормальный!

Апельсиновый сокПрошло уже две недели тестирования сервиса, пора подвести первые итоги.

Исправлено множество мелких ошибок, нарисован хоть какой-то дизайн страницы дневника. Блог, который раньше назывался “дневником разработки”, перемещен на “лицевую сторону” и скоро прекратит свое существование в этом качестве. И превратится в сборник статей на темы связанные с похудением и здоровым образом жизни. Так что, если у вас, уважаемые читатели, есть соответствующие мысли, факты или статьи, присылайте, обязательно опубликуем.

А вот критических замечаний или предложений по работе дневника калорий, я увы так и не дождался. Либо все устраивает, либо просто не хотите писать. Хотя количество пользователей скоро перевалит за сотню! Ну что же, тогда буду действовать по собственному усмотрению, благо у самого есть опыт в расчете калорий и ведении дневника.

Читать далее ‘Две недели, полет нормальный!’ »

Калора открыта!

Спустя почти месяц после начала работы над Калорой, я решил, что пора уже начать серьезные испытания и открыл регистрацию на сервисе, начав публичное тестирование!
Сколько оно продлится, не знаю. Будет зависеть от количества ошибок, которое Вы найдете :)
Если что-то работает не так, настоятельно прошу, пожалуйста – сразу пишите мне. Либо здесь в комментариях, либо через форму на странице “Контакты”.
Теперь, я думаю, самое время написать небольшую инструкцию по использованию дневника :) .

Измерения размеров

Сегодня переделал блок “замеров” и помимо веса добавил другие измеряемые параметры: шея, грудь, талия, бедра, нога, рука. Так как эти замеры, в отличие от веса, делаются не каждый день, есть возможность задавать интервал измерений.