Дневник питания и подсчет калорий - самый
верный путь к правильному питанию и похудению

За два дня добавил в функционал Калоры много мелких деталей:

• возможность настройка графика – диапазон веса, кол-во дней и размеры
• маленький калькулятор для взвешивания продукта с тарой, если у кого-то на весах нет такой функции
• возможность добавления продукта, которого нет в стандартном списке – как при готовке, так и прямо в рацион
• доделан блок веса – показывает вес “сегодня” (его можно менять), вес “вчера” и разницу.

На форуме “ХудеемВместе” в одном посте нашел замечательное предложение – сделать возможность вести дневник калорий для всех членов семьи! Думаю надо такую функцию обязательно добавить, этакий “коллективный эккаунт”.

Сегодня, изрядно помучавшись, сделал рисование графика веса!

Для удобства диапазоны графика пользователь сможет менять: установить начальный и конечный вес (дабы видеть цель ) и количество дней за которое строится график, например, от “сегодня” и на 20 дней назад.

Теперь хорошо бы наложить на него график съеденных калорий. В этой паре графиков мне видится большой смысл. Позже я о нем расскажу.

На сегодняшний день сделаны следующие функции:

1. Ведение дневника путем добавления в него порций продуктов или блюд, приготовленных вами. Продукты разделены на категории.
2. Приготовление блюда. Выбор продуктов из списка, указание их массы. Добавление воды. Учет “уварки” и “разварки” продуктов. Блюдо сохраняется и используется в п.1. После того как блюдо закончилось, вы его удаляете, но список его ингридиентов останется и вожет использоваться в следующей “готовке”.

Что дальше:

1. Сделать возможность использовать не стандартный список продуктов, а свой, в котором будет только то, что употребляете вы, и ничего лишнего.
2. Построение графиков калорийности и веса.

Сейчас я перечислю будущие функции сервиса, как я их сам понимаю.

Надеюсь, что в комментариях начнут появлятся замечания и рекомендации по изменению этого списка.

Дневник калорий

1. Выбор из перечней продуктов и приготовленных блюд, указание массы и сохранение дневного рациона как калорий, так и съеденных продуктов.
2. Возможность “приготовить” блюдо с правильно подсчитанной калорийностью. С учетом таких нюансов как уваривание и разваривание некоторых продуктов (мясо, крупы, макароны…).
3. Составление, накопление и последующее использование свох рецептов блюд. При повторной использовании можно поменять вес ингридиентов.
4. Возможность просмотра предыдущих дней дневника и составление “плана еды” на последующие дни. То есть планирование питания вперед.
5. В начале работы с дневником можно дать возможность рассчитать свой “диапозон калорийности”, который зависит от образа жизни и поставленных целей.
6. Учет расхода калорий за день. Контроль баланса прихода-расхода калорий. (Самый спорный пункт, я думаю цифры расхода калорий очень сильно индивидуальны).

Страница аналитики

1. График изменения веса.
2. Графики калорий – приход, расход, баланс.

 Наверное выглядит слишком “математично” Ничего, интерфейс сделаем максимально дружественный и удобный.

Что сюда нужно добавить?

 P.S. Подписывайтесь на новости блога (форма наверху), чтобы не пропустить ничего важного!