Существует несколько самых простых и самых забавных способов начать постепенное, легкое и бесплатное 
снижение своего собственного веса:
1. Ходите пешком на работу;
2. Если после работы у вас нет сил тренироваться, делайте это до нее;
3. Выходите на прогулку в обеденный перерыв;
4. Съедайте только половину десерта;
5. Заведите собаку и прогуливайте ее;
6. Запишитесь в спортивную группу;
Рубрика: Психология похудения
Вопросы психологии при похудении пожалуй важнее самих диет.
Как научить самого себя настойчивости, терпению и целеустремленности? Как не поддаваться соблазнам, лени и депрессии?
Если найти ответы на эти вопросы. то похудение станет совсем простым делом.
Несколько самых простых способов
Десять самых больших ошибок
Десять самых больших ошибок, которые совершают люди в процессе снижения веса 1. Если я захочу похудеть на 20 кг, я похудею! Нужно понимать, что с возрастом организм хуже реагирует на физические упражнения и сокращенное потребление калорий. Чем старше Вы становитесь, тем тяжелее снижать вес. Поэтому поставьте себе цель быть более физически активными и следить за [...]