Похудеть, при нынешнем разнообразии методов, широко рекламируемых на фронте борьбы с лишним весом, в принципе, реально. “Головокружение от успехов” приводит нас в самое беспечное расположение духа: мол, похудел и конец – делу венец! Но не будем спешить праздновать триумф. Ведь в действительности для нас сейчас только начинается самый ответственный период – научиться жить в стройном теле легко, комфортно и благополучно. В научной терминологии этот период называется психофизиологической адаптацией.
Рубрика: Здоровое питание
Здоровое питание – это естественный результат ведения дневника питания. Уменьшая количество и калорийность рациона вы непременно начнете употреблять в пищу более здоровые и менее калорийные продукты. Здоровое питание постепенно станет привычным.
В свою очередь оздоровления питания, то есть исключение из рациона лишних калорий и вредных продуктов, обязательно приведет к снижению веса.
Привычка питаться правильно является гарантией того, что полнота к вам больше не вернется.
Можно ли, похудев, навсегда сохранить вожделенную стройность?
Наше питание – наше здоровье
Здравствуйте! Сегодня с вами снова я – София Гольдман.
Когда мной было принято решение о снижении веса, сразу же возник вопрос о том, как это сделать? Никогда в жизни ранее я не пробовала ни одну диету, хотя и слышала об их большом количестве и разнообразии. Также немало я слышала отзывов о диетах и об их действенности от людей, испробовавших на себе всю «прелесть» жизни «диетантов». Так кому и чему верить? Что действительно поможет, а что может навредить здоровью моего организма? «Пока сам не изучишь «актуальную тему», решиться на какой-либо выбор будет достаточно проблематично, – подумала я и начала с изучения… Результатом этого изучения и стала моя собственная «диета» – методика, применение которой помогло моему организму начать избавляться от лишнего веса и возвращать здоровье и былую подвижность суставам. Почему я пишу «начать», – спросите вы. Потому что весь процесс еще не закончен. Он продолжается и сегодня. А достигнутый мной за год результат – всего лишь его промежуточный показатель, которым я весьма довольна (и даже немного горжусь 
). Но вернемся к «нашим баранам»…