Что такое дневник питания?
Дневник питания - это... всего лишь тетрадь, карандаш и калькулятор!
Эти три простых предмета могут за несколько месяцев помочь Вам похудеть,
улучшить здоровье и даже изменить образ жизни!
Дневник питания - самый правильный, безопасный и дешевый способ избавления от лишнего веса!
По сути, дневник питания - это тетрадь, в которую Вы записываете всё, что съедаете.
Вы рассчитываете каждую калорию Вашего рациона питания и заносите в дневник эту информацию.
Цель дневника питания - изменить свое отношение к еде. Избавиться от неправильного пищевого поведения
и выработать хорошие привычки в питании
На этом сайте Вы найдете все подробности расчета калорийности и различных видах его использования.
Как это работает?
Правильное питание - это основа здоровья и нормального веса человека.
Чтобы научиться питаться правильно, необходимо понять - что неправильно в вашем сегодняшнем рационе.
В этом вам и помогает дневник питания:
С помощью дневника питания вы начинаете точно контролировать то, что вы едите - калорийность,
белки, жиры и углеводы. Одновременно вы измеряете свой вес и другие параметры тела.
Далее, начав изменять свой рацион, вы сразу же наглядно видите изменения веса.
Постепенно вы привыкаете к правильному питанию и избавляетесь от плохих привычек в питании
и можете прекратить вести дневник - ведь вы уже изменились!
Как видите все очень просто и абсолютно прозрачно. Нет никаких ограничений в продуктах, все происходит
совершенно естественно и постепенно. А значит безопасно и с непременным успехом! Попробуйте!
Читайте подробнее о методе похудения в нашем email-курсе
Статьи о правильном и здоровом питании
ОШИБКА БАЗЫ ДАННЫХ: SQLSTATE[HY000] [2002] php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Name or service not known
