Ваш Дневник


Вход в Дневник
Логин:
Пароль:
Запомнить
Забыли
пароль?
Регистрация
дневника

Что такое дневник питания?

Дневник питания - это... всего лишь тетрадь, карандаш и калькулятор!

Эти три простых предмета могут за несколько месяцев помочь Вам похудеть, улучшить здоровье и даже изменить образ жизни!

Дневник питания - самый правильный, безопасный и дешевый способ избавления от лишнего веса!

По сути, дневник питания - это тетрадь, в которую Вы записываете всё, что съедаете.

Вы рассчитываете каждую калорию Вашего рациона питания и заносите в дневник эту информацию.

Цель дневника питания - изменить свое отношение к еде. Избавиться от неправильного пищевого поведения и выработать хорошие привычки в питании

На этом сайте Вы найдете все подробности расчета калорийности и различных видах его использования.

Для чего нужен дневник питания?

Похудеть
Правильный, безопасный и здоровый путь к снижению веса - это правильное питание. Для этого нужен подсчет калорий и контроль за рационом питания.
Читать подробнее
Спорт
Вы серьезно занимаетесь спортом или фитнесом. Вам не обойтись без точного учета калорий, белков, жиров и углеводов в Вашем рационе.
Читать подробнее
Здоровье
По состоянию здоровья Вам прописаны диеты и строгий контроль питания, - дневник питания необходим для соблюдения предписаний врача.
Читать подробнее
Ребенок
Вы молодые родители или ждете появления малыша. Следить за правильным питанием малыша и мамы удобнее с помощью дневника питания.
Читать подробнее

Подписка

Как это работает?

Правильное питание - это основа здоровья и нормального веса человека.

Чтобы научиться питаться правильно, необходимо понять - что неправильно в вашем сегодняшнем рационе. В этом вам и помогает дневник питания:

  1. С помощью дневника питания вы начинаете точно контролировать то, что вы едите - калорийность, белки, жиры и углеводы. Одновременно вы измеряете свой вес и другие параметры тела.

  2. Далее, начав изменять свой рацион, вы сразу же наглядно видите изменения веса.

  3. Постепенно вы привыкаете к правильному питанию и избавляетесь от плохих привычек в питании и можете прекратить вести дневник - ведь вы уже изменились!

Как видите все очень просто и абсолютно прозрачно. Нет никаких ограничений в продуктах, все происходит совершенно естественно и постепенно. А значит безопасно и с непременным успехом! Попробуйте!

Читайте подробнее о методе похудения в нашем email-курсе

Новости

Все новости

Автоматическая оплата

Оплата автоматизирована, множество способов оплаты, баланс пользователя.

Читать полностью

Дневник Питания - обновление версии

Сегодня, после очень долгой паузы, сделано обновление программы Дневника Питания. Новая версия фактически написана полностью заново, дабы облегчить добавление новых функций.

Читать полностью

Белки-Жиры-Углеводы ЕСТЬ!

Дорогие пользователи, у нас для Вас отличная новость!
В Дневник добавлена возможность расчета белков, жиров и углеводов. Теперь Вы можете рассчитывать не только калорийность своего рациона, но и его баланс по БЖУ!

Читать полностью

Статьи о правильном и здоровом питании

Недавние статьи. Все статьи по разделам

ОШИБКА БАЗЫ ДАННЫХ: SQLSTATE[42000] [1044] Access denied for user 'u34805'@'%' to database 'u188688'

Все статьи по разделам